Pittige Noord-Afrikaanse zoete aardappel stoofschotel

Dit recept is een typisch West-Afrikaans recept, dat door toevoeging van de harissa een Noord-Afrikaanse twist kreeg. Ik vond het op West of Persia.


Voor 4 personen:

• 1-2 tl. neutrale olie
• 1 medium ui, gesneden
• 2 tl vers geraspte gember
• 4 tenen knoflook, geperst
• 500 ml groentebouillon
• 175 gram amandelboter (bij de natuurwinkel) of pindakaas
• 4 medium zoete aardappelen, geschild en in grote stukken
• 1 medium aardappel, geschild en in stukjes
• 2 eetlepels harissa pasta
• 1 eetlepel kurkuma
• 2 tl. fenegriek
• mespunt kaneel
• mespunt piment
• zout en peper
• 1 blik zwarte bonen, afgespoeld en uitgelekt
• evt.als garnering koriander of platte peterselie

1. Verhit de olie in een koekenpan of braadpan.Voeg de ui toe en laat 3 minuten , al roerend bakken. Zet het vuur lager en voeg de gember en knoflook toe. Bak dit 2 minuten.
2. Plaats alle ingrediënten, behalve de bonen en de garnering, in de slowcooker .Roer grondig zodat alles goed gemengd is en de amandelpasta goed oplost.
3. Kook op High 4-6 uur, of LOW 8 uur. Mijn groente was na 1 uur op HIGH  plus 1 1/2 uur op LOW al voldoende zacht. Per slowcooker (en omgevingstemperatuur) zal dit variëren.
4. Natuurlijk kun je dit gerecht, als je geen slowcooker hebt, in een stoofpan bereiden.
5. Voeg evt. peper en zout toe.
6. Roer de bonen erdoor, warm nog even goed door en garneer met bijv. koriander.
7. Serveer met (wilde) rijst en een salade of komkommer.

Dit is wel meer een gerecht voor wat koudere dagen.
Ik vond het wel wat 'zwaar' voor deze warme dag, maar de smaak was prima .

Kip en rode linzencurry met tomaten (slowcooker)

Dit gerecht is een  van de vele versies van Dhansak,  een Indiaas (Parsi )gerecht .
Deze versie is geschikt voor de slowcooker. Mocht je hem nog pittiger willen, neem dan een extra peper of voer de hoeveelheid chilipoeder op.


Voor 4 personen:

• 2 grote vastkokende aardappels, in stukken ter grote van een walnoot
• 4 kipfilets , in blokjes
• 175 gram rode linzen
• 1 eetlepel zonnebloemolie
• 1 ui, gehakt
• 1  grote teen knoflook, geperst
• 1 dikke groene peper, ontdaan van zaad en gehakt (of een rode peper)
• 1/2 tl chilipoeder
• 1 tl. kurkumapoeder
• 2 tl.gemalen komijn
• 1 tl. gemalen koriander
• 1/4 tl. gemalen kruidnagel
• 2 tl. garam masala
• 750 ml kokende kippenbouillon
• 2 eetl.maltazijn( ik gebruikte gewone azijn)
• 4 tomaten, ontveld en gehakt
• 1 tl. rietsuiker
• zout en versgemalen zwarte peper
• 2 eetl. gehakte koriander

Bereiding:

1. Doe de aardappelen, kip en linzen in de slowcooker.Roer goed door elkaar.
2. Verhit de olie in een pan, voeg de ui en knoflook toe en bak, al roerend, 1 minuut.
3. Roer de chilipeper en droge specerijen erbij en verhit dit al roerende nog 1 minuut.
4. Voeg de resterende ingrediënten, behalve de gehakte koriander,  toe en voeg zout en peper toe.Breng aan de kook en giet het in de slowcooker.Roer,dek af en kook op High 3-4 uur of Low, 6-8 uur totdat alles zacht is.
5. Proef en voeg evt nog peper en zout toe.De saus moet gebonden, maar niet te dik zijn, voeg evt. extra kokend water toe.
6. Serveer gegarneerd met koriander en (basmati)rijst.

Deze maaltijd kreeg hier het rapportcijfer 8 ..dus..gewoon lekker. De foto doet het eten geen recht, maar jullie moeten me maar geloven dat het smakelijk was.

Bron:slow cooking curry & spicedishes van Carolyn Humphries

Caraibische kip en pompoen curry (slowcooker)

Voor 4 personen:

• 60 ml pinda- of zonnebloemolie
• 700 gram pompoen, geschild ,ontpit en in kleine stukken
• 1 bos bosuien, gesneden
• 1 knoflookteen, geperst
• 1 tl kurkuma
• 1 eetl.kerriepoeder
• 1 tl. gemalen gedroogde chilipeper
• 90 ml water
• 4  enkele kipfilets
• 400 gram,(groot blik) kokosmelk
• zout en versgemalen peper
• 1 groene paprika,in niet te kleine stukken
• 2 eetl. sesamzaad, geroosterd
• (evt blokje kippenbouillon, geeft wat meer smaak)

Verhit de olie in een grote braadpan of wok, voeg de pompoenstukjes toe en bak 5 minuten al roerend totdat ze goudbruin en al een beetje zacht zijn.
Haal ze met een schuimspaan uit de pan en laat ze op keukenpapier uitlekken.

Hou een paar gesneden uiteinden van de lente-ui achter voor garnering.
Doe de rest in de pan en roerbak gedurende 1 minuut.Voeg de knoflook, specerijen en water toe en roer 30 seconden.
Voeg de kipfilet toe en hevel het mengsel over in de slowcooker.

Giet de kokosmelk in de pan en verhit al roerend totdat het borrelt.Voeg het toe aan het kipmengsel, voeg zout en peper toe en roer het goed.
Voeg de pompoen en paprika toe, doe het deksel op de pan en laat het 2 uur op HIGH of 3-4 uur op LOW sudderen.
Het is klaar als de pompoen en kip echt zacht zijn.

Proef en voeg evt. nog peper en zout toe.

Strooi het sesamzaad en de achtergehouden lente-ui over het gerecht en serveer het met pitabrood of witte rijst.



Bron: Slow cooking curry& spice dishes van Carolyn Humphries

Stoofvlees met bier en mosterd (slowcooker)

Omdat de herfst weer onderweg is (of er soms al lijkt te zijn), maakte ik vandaag weer eens een rundvleesstoofgerecht.
Dit gerecht kan natuurlijk ook weer gemaakt worden in een gewone stoofpan, maar ik haalde mijn slowcooker weer van stal.

Benodigdheden:

-1 kg sucadelappen
-2 uien, grof gesneden
-1 teen knoflook, gehakt
-1 flesje oud bruin bier of Bockbier
-1 eetl. azijn
-2 blaadjes laurier
-2 takjes verse tijm of 2 eetl gedroogde
-zwarte peper en zout
-2 plakjes ontbijtkoek
-grove mosterd
-vloeibare braadboter


Wrijf het vlees in met vers gemalen zwarte peper.Snij de uien grof en hak de teen knoflook.
Besmeer de plakken ontbijtkoek met de mosterd.

Braad in een braadpan de stukken vlees aan en plaats ze in de voorverwarmde slowcooker.
Gebruik het braadvet van het vlees (gebruik evt. wat extra boter) en bak hierin de uien en knoflook tot ze mooi kleuren.

Doe de uien en knoflook bij het vlees, giet er de azijn,het bier en de kruiden bij.
Leg de plakken koek bovenop het vlees en dek de slowcooker af.

Laat 4-5 uur op LOW sudderen.Het vlees valt dan wel uit elkaar.Als je dit niet wilt, stoof het dan wat korter.Indien nodig tussendoor de onderste stukken vlees omwisselen met de bovenste.
Breng op smaak met zout en peper.

Lekker bij gekookte aardappels, puree of frites en bijv. spruitjes.
Een lekker pittige mosterd erbij maakt het af!

Ratatouille uit de slowcooker

Een zomers vegetarisch gerecht..ratatouille.Ik heb het vroeger ook met gehakt erin gemaakt, maar het originele recept is absoluut zonder vlees.


We aten er witte rijst bij,maar zilvervliesrijst is, vind ik persoonlijk, lekkerder en gezonder!

Ingrediënten voor 2-3 personen:

-1 flinke courgette, in kwarten gesneden
-1 flinke aubergine, in blokjes
-1 rode paprika, in grove stukken
-1 groene paprika, in grove stukken
-1 teen knoflook, gehakt
-1 grote ui, grof gesneden
-3 rijpe tomaten, in vieren

- 2 groentebouillontabletten
- klein blikje tomatenpuree
- kopje water
- ongeveer 1 1/2 eetl. Italiaanse kruiden (of Provençaalse)
- flinke draai vers gemalen peper
- zout naar smaak
- olijfolie

- slowcooker of hapjespan met deksel


Snijd alle groenten, verhit een wok of hapjespan met wat olijfolie en fruit de ui en knoflook eerst even.Voeg dan de rest van de groenten toe, bak deze even mee, voeg de tomatenpuree, kruiden , peper en water toe en breng aan de kook.

Zet de slowcooker op high en breng het mengsel over in de slowcooker.Deksel erop en laat ongeveer 2 uur op HIGH, of 3-4 uur op LOW stoven.Tussendoor een keer roeren.
Als de groenten zacht genoeg zijn, maak het dan af met zout en evt. extra peper.

Dit gerecht is ook gemakkelijk te maken in een gewone hapjespan of stoofpan.


Ratatouille is het lekkerste als het al enkele uren voor het eten al gemaakt is, dan trekken de smaken namelijk goed door elkaar.
Kan ook prima koud gegeten worden .

Minestronesoep uit de slow cooker

Met dit koude weer gaat zo'n goedgevulde soep er wel in!
Ik maakte hem in de slow cooker, maar in een gewone pan kan natuurlijk ook prima.

Ingrediënten (ongeveer 4 liter soep)

-2 grote uien, gesnipperd

-1/2 kleine witte kool, klein gesneden

-4 stengels bleekselderij, in stukjes

-3 wortels, in stukjes

-1 grote courgette, in kwarten

-200 gr. sperziebonen, in stukjes

-1 potje witte bonen

-1 blik tomatenstukjes

-1 pakje tomatensaus, bijv Tomato frito

-gedroogde Italiaanse kruiden

-vers gemalen zwarte peper

-2 ons gesneden gerookt ontbijtspek, in stukjes gesneden of gescheurd

-ongeveer 150 gram pasta, liefst schelpjes

-1 a 1 1/2 liter bouillon van 4 groentebouillontabletten

Zorg dat de groentenstukjes ongeveer even groot zijn.

De ontbijtspekstukjes met de ui en bleekselderijin wat olie of boter bakken in een koeken)pan, totdat de groenten zacht zijn.
Plaats deze dan in de slow cooker (of soeppan).
Voeg de groenten,(behalve de witte bonen), kruiden ,de tomatenblokjes, en de tomatensaus toe.
Roer dit goed door en overgiet met de hete bouillon, totdat de groenten onder staan.

Plaats de deksel op de slow cooker en kook 3 1/2 a 4 uur op stand low.

Als de groenten gaar zijn, voeg dan de pasta en uitgelekte en afgespoelde witte bonen toe.
Het garen van de pasta zal nog zo'n 20 minuten duren.
Voeg als je de soep te dik vind nog wat water of bouillon toe en maak af naar eigen smaak.

Serveer met geraspte kaas en bijv. Ciabattabrood.

Stoofperen uit de slow cooker

Vandaag alvast stoofperen gemaakt, in de slowcooker.

Benodigdheden:

ongeveer 1 kg kleine stoofperen
citroensap van een halve citoen
1 fles fruitige rode wijn
3 eetl. honing
125-150 gr. suiker
1 kaneelstokje
2 kruidnagels
2 zwarte peperkorrels
1 vanillestokje, in de lengste ingesneden
stuk citroenschil

Werkwijze:

Schil de peren, laat het steeltje eraan zitten.Snij een schijfje van de onderkant af, zodat ze blijven staan.

Zet de slowcooker op high, doe de wijn in de binnenpan, met de suiker, honing, kruiden en vanillestokje.Doe de deksel op de pan.
Laat dit geheel een half uur opwarmen, regelmatig roeren.

Hierna de peertjes in de pan zetten, of leggen, ligt aan de grootte van de pan.
Laat het geheel 2-4 uur sudderen tot ze gaar zijn, en draai de peertjes indien nodig, zodat ze goed egaal verkleuren.

Als ze gaar zijn, haal ze dan met een schuimspaan uit de pan en zet ze in een schaal.
Doe de wijn over in een pannetje en kook dit in 10 minuten op hoog vuur in.

Bindt de saus met wat maizena , opgelost in koud water tot de gewenste dikte.

Zeef de saus over de peren en laat het geheel afkoelen.


Serveer als bijgerecht of als toetje.




N.B. Dit recept kan ook in een gewone pan bereid worden, op heel laag vuur.


Bron: uit de keuken van Arden, gebaseerd op 'het slowcooker kookboek'

Draadjesvlees uit de slow cooker

Vandaag een mooie riblap gekocht om in de slowcooker tot draadjesvlees te verwerken.

Het recept stond in het receptenboekje dat ik kreeg bij aankoop van de slowcooker.

Benodigdheden:

- 600 gr- 1000 gr niet te mager rundvlees, bijv. riblap
- 1 ui, grof gesneden
- 1 teentje knoflook, fijngesneden
- 2 laurierblaadjes
- 5 kruidnagels
- scheut wijn of azijn
- peper en zout
- 300-350 ml. runderbouillon (warm)

Wrijf het vlees in met zout en versgemalen peper. Braad het snel aan in de boter.

Vul de slowcookerpan achtereenvolgens met de ui/knoflook, de kruidnagel en laurier, en het aangebraden vlees.
Overgiet het geheel met de bouillon en het scheutje azijn of wijn.Het geheel moet minstens half onder de bouillon staan.

Deksel erop en zo'n 10 a 12 uur laten sudderen op stand LOW.
N.B Mijn pan heeft een 4,5 liter-inhoud en met 250 ml bouillon was mijn pan bijna droog geworden (na 12 uur).
Gebruik dus voldoende vocht.

De jus afmaken met aardappelmeel of maizena.

Goulash

Behalve het maken van de goulash in de slow cooker heb ik weinig gedaan in de keuken wat ik hier het vermelden waard vind.
Ik had gerookte parikapoeder gekocht; sweet, hot en bittersweet. Hiervan heb ik 2 soorten gebruikt in de goulash.
Het recept heb ik gevonden op http://www.maaikevankessel.nl/2007/03/26/braised-beef-goulash-with-smoked-pimenton
Ik heb het wat aangepast om te gebruiken voor de slow cooker. Ik gebruikte:
- 600 gram sukadelappen of riblappen, in blokjes
- 1 grote ui, gesnipperd of in grove stukken
- 2 teentjes knoflook, geperst
- 1  of 2 rode paprika's
- 1 groene paprika
- 2 theelepels gerookt parikapoeder sweet
- 2 theelepels gerookt paprikapoeder hot
- olijfolie
- 1 blik gepelde tomaten
- 1 klein blik tomatenpuree
- 2 laurierblaadjes
- 450 ml runderbouillon van blokjes (2 stuks)
- zout en versgemalen peper
- maizena

Het rundvlees goed bruin braden in braadpan,uit de pan nemen en in de pan nu de ui en knoflook 5 minuten bakken.
De slow cooker aanzetten op stand auto of low.
Het vlees, de ui en knoflook in de slow cooker doen, de paprika er op leggen en het geheel overgieten met de bouillon.
Parikapoeders, laurier,tomatenpuree en tomaten plus sap , zout en peper toevoegen.Goed doorroeren en deksel op de pan en in totaal 6-8 uur laten sudderen.
N.B: als je van stevigere paprika's houdt, voeg deze dan pas halverwege de stooftijd toe.

Als het klaar is naar smaak afmaken met peper en zout .
Om te binden gebruikte ik water en maizena , en liet dit een paar minuten doorkoken.

Geserveerd met zilvervliesrijst en zure room.

Het begin is er !

Het komt er nu dan toch van...mijn eerste poging om een kookblogje te maken en te gaan vullen met mijn kook- en bakbelevenissen.

Gisteren voor het eerst mijn pas aangeschafte slow cooker uitgeprobeerd, en ik moet zeggen..het was een succes. Ouderwets draadjesvlees nu ook voor Monique en familie te realiseren, met weinig moeite. Komende tijd ga ik er zeker meer recepten mee uitproberen.